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苦苣苹果水田芥沙拉的做法

2019/05/14 来源:韶关信息港

导读

水田芥和苦苣都含有丰富的胡萝卜素。材料原味低脂优格(酸奶酪、酸奶)80毫升,低脂美乃滋(蛋黄酱)1汤勺,蜂蜜2茶匙,第戎芥末酱1茶匙,咖

水田芥和苦苣都含有丰富的胡萝卜素。

材料原味低脂优格(酸奶酪、酸奶)80毫升,低脂美乃滋(蛋黄酱)1汤勺,蜂蜜2茶匙,第戎芥末酱1茶匙,咖喱粉1/4茶匙,姜粉1/8茶匙,水田芥(西洋菜)1把,去粗茎,大苦苣(菊苣、莴苣、生菜)1棵,纵向切半后切片,苹果1个,切半去核,切薄片,烤过的杏仁片2汤勺

做法1.取1小碗,拌合优格、美乃滋、蜂蜜、芥末酱、咖喱粉和姜粉,制成沙拉酱。取1大碗,放入水田芥、苦苣和苹果,拌入酱汁,撒上杏仁片便可。

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