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情场中如何摆脱相思苦?toutiao

2019/01/12 来源:韶关信息港

导读

情场中如何摆脱相思苦?相思病是恋爱中的一种独特现象,既甜蜜又痛苦。宋代大词人柳永的“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴”就说明了相思可使人茶

情场中如何摆脱相思苦?

相思病是恋爱中的一种独特现象,既甜蜜又痛苦。宋代大词人柳永的“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴”就说明了相思可使人茶饭不思,身体健康受到影响。实际上,除了对身体的影响,相思病和精神健康也有着千丝万缕的联系呢。

自作多情陷入“钟情妄想”

相思病有两种:一种是纯粹的单恋,即明知对方不爱自己即仍然执着地爱恋对方。这种情况比较多,如《天龙八部》里的段誉,《少年维特之烦恼》中的维特。他们在爱恋无望后,容易情绪低落、悲观绝望,产生抑郁症,乃至自杀。另一种属于“自作多情”,对方明明毫无此意,却一厢情愿地认为对方喜欢自己,一颦一笑无不是在向自己示好。如果程度过于严重,则属于精神障碍中的“钟情妄想”。

正常的爱情中,在搞清“他是否爱我”之前都需要经历一个观察、试探和揣测的阶段。如果根本无视对方反应,毫无依据地坚信某异性对自己产生了爱情,即使遭到对方严词拒绝,却认为对方是在考验自己的忠诚,仍死缠烂打,那就超出了正常爱情的范畴,属于精神病态,可以被诊断为“钟情妄想”了。

相思病取决于心理成熟度

钟情妄想是妄想的一种。妄想是在病理基础上产生歪曲的信念、病态的推理和判断,它虽不符合客观事实,也不符合所受的教育水平,但病人对此坚信不疑,无法被说服,也不能以亲身体验和经历加以纠正。除了个别情况,一般的相思病虽然也有固执、偏执的特点,如果并未达到不可纠正的程度,只能认为有心理偏差,不能归为妄想。

那么,这种一厢情愿的偏执是如何产生的呢?我国宋代大词人辛弃疾有一句词可以很好地解释它的心理基础,那就是:我见青山多妩媚,料青山见我应如是。单相思其实是一种投射,就是把属于自己的想法、情绪和意愿投射到别人身上,认为别人想的和自己一样。而它发生的深层心理动机在于人类天性中固有的对被爱的需要。所谓被爱就是自我价值被接纳、被认可、被尊重。

这也说明了为什么处于青春期的年轻人更容易出现这种爱情偏执。其一在于青春期是自我结构塑造的关键时期,这阶段非常需要来自外界的认可来确立自我形象。其二是该阶段青少年的自我概念尚不清楚,导致自我与他人界限不分,容易把属于自我意识的思维、情绪投射到别人身上。从个性上看,越是喜欢幻想、敏感内向、胆小不敢直接交流或反过来自我感觉超良好的人越容易出现单相思。有人认为,女孩儿比较多情五个月宝宝止咳方法
,患相思病的多,实际上,男孩也并不更少。总的来说,它与性别关系不大,更多由心理成熟度决定。

塑造积极自我,摆脱相思困境

一旦出现偏执性的“相思”,建议尽早去正规的精神专科医院就医,由医生来判断其程度和性质。

如果偏执程度严重,需要在医生指导下服用抗精神病药物治疗。如果医生判断更多地属于与心理发育有关,则需要接受系统的心理治疗。

对于相思者本人,可以进行如下的心理调节:

一、多向别人咨询,改变自我中心的思维:单恋的人常怀有片面偏激的思维。

表现为观察事物、评判事物时,以自我为中心,不顾对方的感受及反应,用自己的意愿取代现实。这时,应该多听听旁观者的意见。如果多数人的看法和自己相反,就应该反思:是不是自己过于偏执?

二、丰富生活内容,转移注意力。单恋的人一往情深地陷在感情里,大脑里形成一个固定的兴奋点,注意范围缩窄,注意力增强高烧惊厥
。所谓缩窄,指不关心其他事情,只关注自己的爱情;增强指对爱情异乎寻常地投入。因此,要有意识地转移注意力,主动地投身到其他活动中,把生活安排得紧凑4岁儿童反复发烧的原因
,让注意力转移。

三、扩大人际交往,不要让感情“干渴”。单恋者往往有丰富的感情需要,但又未得到满足,才格外空虚、寂寞、向往关爱。所以,应该多结交朋友。有了多方面的情感支持,才不会把爱情当作惟一的救命草,抓住不放。

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